sexta-feira, 26 de julho de 2013

Street style inspirations

Olá,pessoal! Como vão? Hoje resolvi mudar um pouco minha "fonte de looks" do weheartit pro lookbook. Espero que gostem das inspirações.
Um beijão e até a próxima!

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Momento fitness #1 + recomendo: app TecnoNutri.



Nem sei se ainda escrevo a alguém por aqui, afinal tem mais de um mês desde o último post. E eu nem sei explicar o motivo... De verdade!
Pra quem acompanha o blog e entrou pra ver se tinha alguma atualização, e se deparou com uma receita velha de brownie de microondas: i'm reeeeally sorry :(
Mas, dando continuidade aos trabalhos, resolvi postar hoje sobre algo que tem sido meu terror ultimamente.

Primeiro, vou contar minha história de magra-de-ruim para gordinha. Gente, quando eu era mais nova (até os 16, 17 anos, mais ou menos) eu era beem magrinha, mas não do tipo esquelético de dar medo, só era magrinha e pronto. E eu comia BASTANTE, acreditem em mim. Quando entrei na faculdade, eu devia pesar uns 53 kg, o que seria ideal para os meus 17 anos e 1,64 m. E, pasmem vocês, emagreci uns 4 kg uns quatro meses depois SEM QUERER... É...
bons tempos

Até o meu terceiro período, eu estava de bem com o meu corpo, e na verdade nem ligava muito. Era turista de academia e tudo mais, até que o destino resolveu me pregar uma bela peça: comecei a engordar, e nos lugares mais temidos por nós, mulheres: cintura, coxas e nádegas (aff).
Gente, fui invadida pela celulite, como nunca havia antes. Mas ainda achava que não precisava fazer nada pra mudar, além de uma caminhadinha e uns exercícios em casa. Até que piorou. Mais ainda.
E período passado eu senti o quanto é péssimo querer usar uma blusinha mais colada e fininha (principalmente na minha cidade, que costuma ter 40° nos dias MENOS QUENTES) e não poder, por que a barriga ficava marcada... E como é querer usar shortinhos ou saias e não poder, por vergonha das celulites...
E agora, com meus 19 anos, estou tentando, muito, conseguir gostar do meu corpo de novo.
Foi aí que uma colega minha (Mt obg, Rachel!) me mostrou um aplicativo que ajudaria a fazer uma dietinha legal... Claro que não substitui um nutricionista, mas dá pra se alimentar bem melhor, e ajuda até na ingestão de água.

Ele está disponível na App Store e no Google  Play. Vamos às imagens, e a um guia rápido?

imagem daqui

Gente, antes de começar a usar o aplicativo meeesmo, você preenche os campos com sua idade, nome, altura, peso e objetivos com o aplicativo. E é de acordo com esses dados e com o seu objetivo que o aplicativo vai construir sua dieta. Uma vez a dieta pronta, você pode olhar na aba dieta o que pode comer em cada refeição e seus valores nutritivos. 
Na aba diário é onde você vai adicionar cada refeição, e cada consumo de água realizado durante o dia. E ainda nessa aba dá pra saber a recomendação diária de açúcar, fibra gorduras e etc, e ainda o quanto deles você está consumindo. 

Na aba perfil, dá para alterar aqueles dados colocados bem no início.
Na aba peso, dá para construir um gráfico com o seu peso, para que possa acompanhar direitinho seu rendimento e tudo mais.
E a última aba, alimentos, é usada para adicionar o que foi ingerido no dia. O aplicativo já tem várias opções e medidas, mas se estiver consumindo algo que não esteja na lista, é só ir no "+" de novo e adicione o alimento com os seus valores nutricionais. 

Eu nunca acreditei nos tais "diários de alimentação" que muitos mantêm, mas depois desse aplicativo eu entendi melhor a situação.
A cada vez que vou adicionar um alimento e vejo a barrinha da gordura ou do açúcar avançando além da recomendação diária, já sei que no restante daquele dia vou ter que me controlar mais.
Eu sinto que já emagreci bastante e que já estou me alimentando muito melhor do que imaginei quando comecei a usar o aplicativo. Recomendo MUITO!

E é claro que uma boa dieta sozinha não é milagrosa, então comecei a fazer pilates, e estou gostando demais. 

Então, pessoal... Por hoje é só. Já escrevi demais, :P.
Se testarem o aplicativo, deem suas opiniões. E se conhecerem outros, comente também.

E agora, algumas imagens inspiradoras do mundo fitness:







E, pra finalizar...

Imagens: weheartit

Um beijão e bom dia a todos! :*


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